常見問題 FAQ

Q: 輔導或心理治療是什麼?

A: 簡單來說,輔導或心理治療是一個過程。一個由輔導專員(Counsellor)或心理治療師(Psychotherapist,下稱治療師)促進案主(Client)改善生活模式的過程。在輔導室的空間內,治療師會與案主建立一個獨一無二的治療關係(Therapeutic Relationship),治療師會按照不同範疇的心理學理論去帶動案主反思及覺察(Reflect and Be Aware Of)自身的生活模式,並與案主一起探索不同面對逆境的處理方法。從而,協助案主在生活尋找到屬於他們自己的意義。

Q: 我需要接受輔導或心理治療嗎?

A: 由於本中心採取的並非病態學的角度,而是輔導心理學當中提倡的全人性及預防為本的角度(Hoslistic and Prevention-Oriented Approach)。我們相信每個人都有他們潛在的能力去面對生活的逆境。可是,潛能往往被我們從成長以來學到的價值觀及生活模式抑制。結果導致我們在生活中產生了不同的不安(例如:焦慮,抑鬱或多疑等等)。如果那些不安對生活造成明顯的影響時,例如:明顯影響工作效能,或顯著地影響社交生活,我們絕對會建議受影響的人士尋求輔導的幫助。即使你的生活未有受到顯著的影響,你絕對也可以考慮接受輔導或心理治療。因為在治療過程中,透過全面性的反思,治療師會協助案主達到優化的生活(Optimal Life),提升各方面的生活效能及抗壓力(Resilience)。

Q: 見「心理醫生」,需要服用藥物嗎?

A: 定義上來說,「心理醫生」是不存在的。在香港,有精神科醫生及心理學家。精神科醫生有修讀醫學的基礎及有專業的認證和監管,所以他們能夠給案主發配精神科的藥物。而一般的心理學家在香港則需要完成相關的心理學碩士課程,雖然他們對精神科藥物也有一定的認識,但心理學家不能夠發配精神科藥物。
由於為本中心提供心理治療主要都是輔導心理學家,所以我們的心理治療是沒有使用藥物的元素。

Q: 每節要幾耐? 平均多久見一次?要維持多久?

A: 一般來講,心理治療以50分鐘為一節。我們會建議維持一至兩星期一次。本中心都會迎合案主不同的需要而安排約見。因為每個案主面對的問題及治療目標都是獨特的,所以治療的過程沒有絕對的上下限。但要達至一定的治療效果及目的,絕對需要雙方共同的堅持及維繫。例如:當案主接受左十次治療後,開始感受到心理適應力的改善,他可以改為每月約見一次,作為每月與治療師反思及評估的機會,探索改善的空間。

Q: 過程中對話內容會否被其他人(例如:家人/伴侶)知道嗎?

A: 不會。在治療的開始前,治療師會與案主介紹及簽下保密協議。保密協議是一份保障案主在面談間分享的內容的一份有效文件。基本上案主陳述的內容都不會向第三方透露。除非,(1) 案主一旦表示自己有傷害自己死或他人的行為,(2) 虐兒及虐老,(3) 治療師接受到法庭傳令,或(4) 治療師進行督導匯報,治療師則會考慮向相關的單位陳述治療的重點。

Q: 在治療過程中,到底會做什麼?

A: 基本上,成人的心理治療都以「對話」為主,而兒童的玩遊治療則以「遊行及活動」為主。不同的治療師有不同心理學學派的取向,當中的做法可能會有多少不同。例如:認知行為學派(Cognitive-Behavioral Therapy)取向的治療師會與案主一同釐清其思想行為的模式去、提高對問題核心的覺察、以及重構社會認可的思想行為模組去改善生活;心理動力學派(Psychodynamic Therapy)取向的治療師則主要探索案主的兒時經歷及潛意識的慾望為主;或靜觀為主學派(Mindfulness-based Therapy)取向的治療師可能會定期與案主進靜觀練習。

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